Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 56,98g | Prot: 103,29g | Karb: 231,30g.
Makan Pagi: Лосево Молоко 1%, Клубника, Русский продукт Геркулес Традиционный, Братья Чебурашкины Кефир Обезжиренный. Makan Siang: Artsakhfood Помидоры Маринованные, Гречка Отварная, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами. Makan Malam: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Помело, Grand Master Чернослив, Grand Master Фундук Жареный, Хладокомбинат Пломбир на Сливках, Щедрые Хлебцы Гречневые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|