Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
887 kkal
|
Lemak: 61,72g | Prot: 43,84g | Karb: 50,93g.
Makan Pagi: Café, Água, Chá de Hibisco, Italac Creme de Leite, Abacate. Makan Siang: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Almeirão, Alface, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor, Brócolis, Mandioquinha. Makan Malam: Lacta Chocolate Ao Leite, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Rúcula, Almeirão, Alface, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Mexerica, Sococo Coco Ralado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreia2016
|