Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2017
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1936 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 147,64g | Karb: 211,05g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сахар. Makan Siang: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Куриный рулет с тыквой, Гречка. Makan Malam: Globus Хлеб Гречневый, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Адыгейский, Куриный суп - лапша с грибами. Camilan/Lainnya: Красные Яблоки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|