Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 60,90g | Prot: 64,68g | Karb: 43,35g.
Makan Pagi: Grape Tomatoes, Kraft Tangy Tomato Bacon Salad Dressing, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Boiled Egg, Baby Spinach. Makan Malam: Grape Tomatoes, Baby Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cooked Mature Onions (from Fresh), Crystal Farms American Deluxe Cheese Slices, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Kraft Tangy Tomato Bacon Salad Dressing, Jack Daniel's Honey Smokehouse Barbecue Sauce. Camilan/Lainnya: Butter (Salted), Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|