Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
799 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 31,53g | Karb: 103,15g.
Makan Pagi: Джемы и Варенья, Быстринка Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пиканта Аджика Домашняя, Фасолевый Суп, Макароны Отварные, Останкино Сосиска Сливочная, Простоквашино Сметана 15%, Чай. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Соль, Красные Помидоры, Чай. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Cardio - 7 menit, Cuci Piring - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-onix
|