Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2016 kkal
|
Lemak: 57,11g | Prot: 171,93g | Karb: 208,29g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Главсуп Рассольник с Курицей, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Fish House Окунь Морской. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Йогурт Домашний. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 6 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|