Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2017
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2567 kkal
|
Lemak: 117,36g | Prot: 171,92g | Karb: 203,87g.
Makan Pagi: Микоян Говядина Прессованная, Вареное Яйцо, Чай, Сырники Диетические, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Чай, Спагетти Болоньезе. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Льняное Масло, Зеленый Чай, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Завод Алешина Слойка с Изюмом. lagi...
|
|
3518 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|