Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1662 kkal
|
Lemak: 65,40g | Prot: 108,61g | Karb: 161,33g.
Makan Pagi: Сыр Адыгейский, Творожная Запеканка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Чай, Вареное Яйцо. Makan Siang: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Семга Запеченная, Увелка Рис Бурый, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Первый Вкус Кефир 2,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль, Банан, Виноградный Сок, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|