Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2017
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2190 kkal
|
Lemak: 93,69g | Prot: 74,75g | Karb: 189,40g.
Makan Pagi: Банан, Лакт Творог 2%, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Чизкейк Классический, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3. Makan Siang: От Палыча Чизкейк Классический, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. Makan Malam: Чай, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|