Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2017
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3236 kkal
|
Lemak: 132,39g | Prot: 141,31g | Karb: 194,73g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Rookhus Echter Räucherlachs, Aldi Tapitas Serrano Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Landliebe Marmelade, Herzberger Vollkornbrötchen. Makan Siang: Bier, Eisbergsalat, Matjesfilet, Weizenbrötchen. Makan Malam: Chardonnay, Viva Vital Natives Rapsöl Kaltgepresst, TiP Balkankäse, Tomaten, Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Paprika, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Latte Macchiato, Aldi Nuss-Kürbiskern-Mix, Schöfferhofer Hefeweizen. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altona 93
|