Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2017
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 157,56g | Prot: 59,15g | Karb: 21,03g.
Makan Pagi: Tereyağı, Yeşil Zeytin, Yeşil Taze Sarımsak, Yeşil Yapraklı Marul, Çerezya Ceviz İçi, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Tavuk Suyu. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı, Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|