Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2017
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4024 kkal
|
Lemak: 142,59g | Prot: 165,54g | Karb: 522,97g.
Makan Pagi: Ратибор Варенье Клубничное, Бутерброд с Красной Рыбой, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Сметана, SPAR Голубцы с Мясом, Кефир 1%. Makan Malam: Бутерброд с Красной Рыбой, Брокколи, Цветная Капуста, Кета. Camilan/Lainnya: Te Gusto Варенье Инжир, Чай, Яблоко. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|