Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2017
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 30,35g | Prot: 73,94g | Karb: 138,49g.
Makan Pagi: Бухта Изобилия Филе Минтая, Вода с Лимоном. Makan Siang: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Китайская Брокколи (Вареная), Бухта Изобилия Филе Минтая, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Корейка " Мясная Лавка ", Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Заречное Йогурт Обезжиренный, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Ironman Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Berenang (Lambat) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анкерлаида
|