|
праздники! )))
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3365 kkal
|
Lemak: 177,00g | Prot: 229,33g | Karb: 183,29g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сахар, Творог 9%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Зеленый Луг Адыгейский Сыр, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Malam: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Куриные Голени с Кожей, Хамовники Пиво Венское. Camilan/Lainnya: Торт Наполеон с Заварным Кремом. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|