Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2017
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1264 kkal
|
Lemak: 46,78g | Prot: 85,80g | Karb: 136,75g.
Makan Pagi: Пиканта Вишневый Сироп, Творог 5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Суворовский, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Сыр Костромской 45%. Makan Siang: Алтайская Буренка Творог 5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пиканта Вишневый Сироп, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Суворовский. Makan Malam: Fit Parad Стевия, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Алтайская Буренка Творог 5%. Camilan/Lainnya: Ирис СОМ, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|