Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2603 kkal
|
Lemak: 81,84g | Prot: 130,66g | Karb: 299,15g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Aldi Lachsschinken, Landliebe Quitten Gelee, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Weintrauben, Penny Markt Knoblauch Baguette, Radieschen, Cocktailtomaten, Champ Muscle Protein 90 Shake Erdbeer, Aldi Kochschinken, Harry Vollkorn Urtyp (56g). Makan Malam: Aldi Emmentaler, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Pasta Sauce Arrabiata, Aldi Baguettebrötchen. Camilan/Lainnya: Aldi Hugo, Haribo Weiße Mäuse, Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Exquisa Quark Genuß Erdbeere. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Membersihkan - 30 menit, Belanja - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Pijat - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Body Pump - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|