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Hoppla, das ist ja der Knaller! Ich erwarte aber auch gefasst den Gegenausschlag meines Gewichtpendels. Möge er einfach kleiner sein, so dass unterm Strich was hängen bleibt von der zugewonnenen Leichtigkeit :-).
Wünsche allen ein schönes Wochenende mit entspanntem Abnehmen
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88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3152 kkal
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Lemak: 94,48g | Prot: 139,68g | Karb: 299,60g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rosinenbrot Dinkelvollkornmehl. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Real Quality Beerenmischung. Makan Malam: Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln, Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Essig, Gemischter Salat, Blumenkohl, Extra Natives Olivenöl, Weißer Tafelwein. Camilan/Lainnya: Snickers Riegel, Aldi Salzstangen. lagi...
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3885 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Stepper - 1 jam, Gym - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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