Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2017
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 97,60g | Prot: 136,38g | Karb: 199,11g.
Makan Pagi: Мёд, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями. Makan Siang: Сметана, SPAR Голубцы с Мясом. Makan Malam: Брокколи, Кета. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Billa Кефир 1%, Чай, Konti Супер Контик Шоколадный, Кофе (Растворимое). lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyadchenko.sergey
|