|
Ну тоже неплохо👏👏👏👏
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 137,36g | Karb: 96,91g.
Makan Pagi: Кофе, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Красная Цена Молоко 1,5%. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Makan Malam: Салат Овощной, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Красная Цена Кефир 1%, Кофе, Семена Льна, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Жареное Яйцо без Жира. lagi...
|
|
3369 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Hiking - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LenaG66405
|