Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2017
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 84,42g | Prot: 113,60g | Karb: 99,54g.
Makan Pagi: Творог 5%, Кефир 2,5%, Банан, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная. Makan Malam: Вкусный День Кефир 3,2%, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом, Оливковое Масло, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Семга Запеченная. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 43,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scorpion2111
|