Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2017
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2380 kkal
|
Lemak: 95,71g | Prot: 93,28g | Karb: 204,69g.
Makan Pagi: От Палыча Чизкейк Классический, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко, Лакт Творог 2%, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Makan Siang: Кофе Эспрессо, BSN N.O.-Xplode 2.0 Fruit Punch, От Палыча Чизкейк Классический, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная. Makan Malam: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Show Time Попкорн с Солью, Фрукторешки Арахис Жареный Соленый, Leffe Пиво Темное, Умалат Сыр Адыгейский, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain. Camilan/Lainnya: Чай, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|