Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2017
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 39,61g | Prot: 103,73g | Karb: 77,26g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Makan Malam: Baked Potato (Peel Eaten), Steak, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Camilan/Lainnya: Carrots. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|