Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 41,72g | Prot: 47,77g | Karb: 173,50g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Гречневый Суп. Makan Malam: Гречка с Мясом. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Чай, Фундук, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный, Капуста, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Чай, Гречка с Мясом, Домик в деревне Кефир 3,2%, Травяной Чай (Кроме Ромашки). lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Squats - 3 menit, Lompat Tali (Skipping) - 26 menit, Latihan Perut - 31 menit, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Анкерлаида
|