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Chateada... ontem pulei a janta (foi natu
ral, esqueci de jantar), minha última refeição foi as 16:30 e estou comendo novamente agora, 06:30. Resultado na balança? Ao invés de abaixar, aumentou. Alguém explica?? Mas.. sem desanimar, mantendo o foco...
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62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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949 kkal
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Lemak: 60,78g | Prot: 57,99g | Karb: 28,06g.
Makan Pagi: Café, Ovo Mexido. Makan Malam: Hué Doce de Abóbora Diet, Hellmann's Maionese Light, Sadia Salamitos (Pacote), Limão, Queijo Gouda ou Edam, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cacau Show Trufa 70% Cacau, Panini Low Carb. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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