Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2017
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3288 kkal
|
Lemak: 122,56g | Prot: 99,39g | Karb: 450,68g.
Makan Pagi: Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Добрый Яблочный Сок, Блины на Кефире. Makan Siang: Поджаренный Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Свежая Ветчина, Гороховый Суп. Makan Malam: Добрый Яблочный Сок, Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский 50%, Булочка с Маком, Шоколадное Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Мёд, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Банан, Помидоры, Гречка Отварная. lagi...
|
|
3214 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 4 jam, Kerja - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juna_Masha
|