Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2017
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 40,26g | Prot: 181,74g | Karb: 116,45g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%. Makan Siang: Молоко 1,5%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Лечо, Гречка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пиканта Лечо. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Сыр Российский, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bo0sya
|