Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2017
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 50,03g | Prot: 82,72g | Karb: 231,41g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Zumo de Naranja Natural, Mercadona Pan Integral. Makan Siang: Puré de Verduras, Mercadona Pan Integral, Manzana, Filete de Ternera. Makan Malam: Hacendado Chocolate Negro 85%, Activia Yogur Natural 0%, Fresas, Mercadona Pan Integral, Queso Fresco. Camilan/Lainnya: Azúcar, Avellanas, Hacendado Surtido de Pastas, Café con Leche. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan covadonga1977
|