Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2016
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
1036 kkal
|
Lemak: 53,15g | Prot: 41,99g | Karb: 104,97g.
Makan Pagi: Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Tea with Milk and Sugar. Makan Malam: Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Snow or Sugar Snap Peas, Butter, Brown Rice, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans. Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Clancy's Garden Vegetable Straws. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Bersepeda di Dalam Air - 1 jam, Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ohnanny
|