Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2012
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2012:
|
781 kkal
|
Lemak: 16,90g | Prot: 88,67g | Karb: 65,27g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|