Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2010
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 138,09g | Karb: 261,53g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: orange, Fried Egg without Fat, 98% Fat Free Hot Dogs, Plain Yogurt (Lowfat). Makan Malam: tortilla, Ground Turkey (Cooked), taco sauce, taco shells, milk, cheese, lettuce, tomato. Camilan/Lainnya: thousand island, carrots, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., Sugar Free Metamucil, Original Beef Jerky, tea, orange, grapes. lagi...
|
|
4126 kkal
|
Latihan:
Belanja - 35 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 28 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|