Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 31,87g | Prot: 58,38g | Karb: 150,12g.
Makan Pagi: 오렌지, 방울 토마토. Makan Siang: 버섯볶음, 소불고기, 흰죽. Makan Malam: 연어샐러드. Camilan/Lainnya: 바나나, 파리바게트 부드러운 연유브레드, 오렌지. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|