Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2017
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 118,60g | Prot: 104,49g | Karb: 26,96g.
Makan Pagi: Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tereyağı, Yeşil Zeytin, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Makan Malam: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Ispanak, Tereyağı. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|