Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2017
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 122,67g | Prot: 65,73g | Karb: 42,39g.
Makan Pagi: Yeşil Taze Sarımsak, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Yeşil Taze Sarımsak, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Zeytin. Makan Malam: Mercimek Köftesi, Marul, Yumurta, Kavurma. lagi...
|
|
3334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Spinning - 46 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|