|
seit Tagen exakt gleich
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 62,80g | Prot: 37,60g | Karb: 129,40g.
Makan Siang: Penny To Go Baguette Schinken-Käse. Makan Malam: Biac Fettarmer Joghurt mit L.Casei Kulturen Vanille, Kellogg's Crunchy Müsli Choco & Nuts. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Bis´se am meckern dran´ne? ;)
27 Apr 17 oleh anggota: Schalkerin1904
|
27 Apr 17 oleh anggota: Schwopp
|
Auch ne Leistung! Das ist zwar nicht das was du sehen willst, aber was würdest du sagen wenn es nach oben ginge? Somit sieh es Positiv.
27 Apr 17 oleh anggota: Fagmich
|
alles gut... mecker nicht... 😉
27 Apr 17 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|