Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2017
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 58,92g | Prot: 207,40g | Karb: 91,57g.
Makan Pagi: Himbeeren, Bio Weizenkleie, Heidelbeeren, Alpro Mandelmilch Vanille, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Body Attack AAKG Shock, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein CLA. Makan Siang: Becel Cuisine, Appel Worcester Sauce, Rote Zwiebeln, Kerrygold Cheddar, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Schweineleber, Eiklar, Ei, Buschbohnen. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Sauna - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
👍 ... und ein guter Anlauf fürs WE 😉
27 Apr 17 oleh anggota: Ritamine
|
ich habe mir fest vorgenommen, dieses WE disziplinierter zu sein !!!
27 Apr 17 oleh anggota: Magic-Mike
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magic-Mike
|