Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2017
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1998 kkal
|
Lemak: 59,63g | Prot: 134,22g | Karb: 241,50g.
Makan Pagi: Банан, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Matti Хлопья 4 Злака, Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морковь. Makan Siang: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Malam: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Суп Куриный с Рисом. Camilan/Lainnya: Призма Яблоко Лиголь. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|