Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 48,49g | Prot: 78,77g | Karb: 121,02g.
Makan Pagi: Café Colado, Pan Blanco, Plátano, Alpina Leche Semidescremada Deslactosada. Makan Siang: Lentejas, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo, Huevo Cocido, Zanahoria, Lechuga. Makan Malam: Huevo Cocido, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Café, Té de Hierbas. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 6 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 9 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernandacordero
|