Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 39,32g | Prot: 59,62g | Karb: 119,79g.
Makan Pagi: Quinoa, Leche Descremada, Café, Club Social Galletas Integrales. Makan Siang: Sal, Cebollas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Tomates, Brócoli. Camilan/Lainnya: Alpina Leche Semidescremada Deslactosada, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Spinning - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernandacordero
|