|
I have reached my short term goal weight by being under 290 before my doctors appt. on march 10
|
131,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 40,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 69,48g | Prot: 86,32g | Karb: 238,75g.
Makan Pagi: Honey Clusters Cereal, Orange Juice. Makan Siang: Diet Pepsi, 14" Pepperoni Pizza. Makan Malam: Diet Pepsi, Diet Mountain Dew, Beef 'n Cheddar Sandwich. lagi...
|
|
5440 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, paintball - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|