Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2012
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2012:
|
1323 kkal
|
Lemak: 52,49g | Prot: 64,12g | Karb: 154,62g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Cream (Half & Half, Fat Free), Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Ranch Dressing Original Squeeze Bottle, American Lettuce Blend. Makan Malam: Chicken Caesar Wrap. Camilan/Lainnya: Chocolate Peanut Butter Crisp, Vanilla Creme Nutritional Shake, Pears . lagi...
|
|
3668 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Badminton - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rounder13
|