|
Ураааа👏👏👏💃💃💃🎉🎉🎉🎉
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1024 kkal
|
Lemak: 34,46g | Prot: 111,56g | Karb: 70,31g.
Makan Pagi: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Makan Siang: Вкуснотека Уксус Бальзамический, Салат Овощной, Куриное Филе на Пару, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Makan Malam: Красная Цена Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Кофе, Зеленый Лук, Яичный Омлет. lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Memasak - 2 jam, Menyetrika - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LenaG66405
|