Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1871 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 73,92g | Karb: 221,56g.
Makan Pagi: Alpro Soya Haselnussmilch, Kölln Haferflocken, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mangos, Banane. Makan Siang: 7Gün Ayran, Döner Kebab. Makan Malam: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi Kochschinken, Frischkäse, Alpenmark Le Gruyere, Laugenbrötchen, Schär Körnerbrötchen, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Scholetta Deluxe Chocolate Sticks, Marabou Schokolade. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Spinning - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Gym - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|