Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 36,51g | Prot: 57,06g | Karb: 100,10g.
Makan Pagi: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão. Makan Siang: Vivenda do Camarão Camarão À Baiana, Molho Italiano para Saladas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Kero Coco Água de Coco, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Alat Olahraga - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|