Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
533 kkal
|
Lemak: 23,14g | Prot: 31,79g | Karb: 59,95g.
Makan Pagi: Kroger Stevia Baking Blend, Atkins Snack Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Nutrafol Men Super Supplement Hair Health, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Puritan Pride L-Carnitine Free Form 500Mg, Water. Makan Siang: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake. Camilan/Lainnya: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Bananas, Streits Macaroons Almond. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Duduk - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|