Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3082 kkal
|
Lemak: 102,76g | Prot: 121,27g | Karb: 414,60g.
Makan Pagi: Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Seeberger Mandeln. Makan Siang: Aldi Mandeln, Knoblauchsauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Ja! Paniermehl, Paulus Zanderfilet, Banane. Makan Malam: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Pizza Selbstgemacht, Kunella Feinkost Leinöl, Knoblauch, Rispentomaten, Grünländer Mild & Nussig, Gurke (Geschält), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Sprengel Edelste Pralinen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Vollkorntoast, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Apfel. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
kraft_oberkörper - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|