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Minischritte
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77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1604 kkal
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Lemak: 68,92g | Prot: 54,88g | Karb: 197,24g.
Makan Pagi: Marmelade, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Kiri Kiri mit Sahne, DM Bio Vegetarischer Bauernschmaus, Graubrot. Makan Siang: Ei, Parmesan (Gerieben), Philadelphia Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Brokkoli, Zucchini. Makan Malam: Alnatura Mandelmus, Bananen, Vollmilch, Chia-Samen. Camilan/Lainnya: Château Kaffee Sahne, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
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2213 kkal
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Latihan:
Cross Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
25 Apr 17 oleh anggota: R4mschi
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... und vor Allem in die richtige Richtung.
25 Apr 17 oleh anggota: dasblaulicht1
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Nur noch 2,5 kgrämmchen bis zur 75. Das schaffst Du im Mai (es muss ja nicht am 1. sein-;) )
26 Apr 17 oleh anggota: schoko ade
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Sejarah Berat Badan PonyUndKleid
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