|
auf Salz achten !!
#Wassereinlagerung
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1505 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 136,18g | Karb: 113,86g.
Makan Pagi: Alpro Soya Kokosnussmilch, Ener Bio Weizenkleie, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Viva Vital Extrazarte Haferflocken. Makan Siang: P&W Röstzwiebeln Original, Möhren, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Becel Cuisine, Ei, Rote Paprika, Eiklar, Kerrygold Cheddar. Makan Malam: Netto French Salat Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magic-Mike
|