Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2017
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 85,29g | Karb: 83,40g.
Makan Pagi: Яичный Желток, Сыр Российский, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Цикорий с Молоком, Чернослив, Льняное Масло. Makan Siang: Горошница, Куриные Грудки (Жареные), Красная Цена Сыр Голландский, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Makan Malam: Куриные Грудки (Жареные), Горошница. lagi...
|
|
2441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Padel - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan skolist
|