Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2017
|
127,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2508 kkal
|
Lemak: 110,80g | Prot: 159,22g | Karb: 230,50g.
Makan Pagi: Ryvita Dark Rye Crispbread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Philadelphia Cream Cheese, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Tea with Milk, Braeburn Apples, Salami. Makan Malam: Heinz Baked Beans, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Corn On The Cob with Butter. Camilan/Lainnya: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fried Egg, Somerfield Double Cream, Apple Pie, Tea with Milk, Blueberries, Water. lagi...
|
|
3594 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|