Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2010
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2566 kkal
|
Lemak: 96,62g | Prot: 114,36g | Karb: 193,39g.
Makan Pagi: Blueberries, Kashi GOLEAN All Natural Hot Cereal - Creamy Truly Vanilla. Makan Siang: Hot & Sour Soup (Cup), pei wei brown rice, Ginger Broccoli with Chicken. Makan Malam: #9 custom, Chipotle Chicken Nachos. Camilan/Lainnya: vodka, margarita, orange. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|